LAVAお花茶屋店の体験レッスンで非日常を味わう

運動不足解消のためにホットヨガLAVAお花茶屋店に通っています。とにかく汗だくになります。腕やお腹からも汗が吹き出し、頭から滝のように汗が流れてきます。
ですが、汗をかけばかくほど頭がすっきりして、60分終わる頃には身体の滞りが解消されているように感じます。気持ち程度ですが、基礎体温も少し高くなったような気がしています。
LAVAお花茶屋店に通い始めるまでは、ポーズが上手くできるかとか、レッスンについていけなかったらどうしようかとか、心配なところが多かったですが、いざ体験レッスンを受けてみると、みなさんご自身のペースで参加されていました。
LAVAお花茶屋店の体験レッスン
自分の体調に合わせて途中退室したり、自分のできる範囲でポーズをとっていらっしゃるので、初心者でも心配することは全くありませんでした。インストラクターの方も、落ち着いた心地よいトーンで教えてくださるので、心身共にリラックスすることができます。
また体験レッスンの最中は、全員マスク着用で、インストラクターの方が換気も行ってくださるので、コロナに関しても心配する必要はないと感じました。
ホットヨガのレッスンでは、自分に意識を向けることに重きをおいており、身体の健康だけでなく心の健康にもとても良いものであると感じる。レベルも複数あり、自分の調子や体調に合わせてその時の自分にあったレッスンを選ぶことができる。
またヨガに行く目的もリラックスなのか、ダイエットや健康維持のために行くのかも各々で決めることができるのも良い点である。インストラクターは、毎回始まる前にレッスン中は仕事や日々のストレスを忘れ、周りを気にせず自分に集中するよう斡旋し、その環境づくりを積極的にしてくれるため、自分の世界に入り込みやすい。
また、ポーズも適切な形が取れるようにアジャストしてくれるので正しいポーズを体に染み込ませることもしやすく、プロに教えられるメリットを享受できる。